복숭아의 효능 6가지

▣복숭아(Peach)란?

복숭아 (Peach) 란 ?

     ▶복숭아는 장미과 벚나무 속에 속하는 복사나무의 열매이며 원산지는 중국 화북의 산시성과

          간쑤성의 해발 600 ~ 2,000m 고원 지대이다. 주로 복사나무는 복숭아나무라고도 부르며,

          갈잎 작은키 나무에서 자라는 열매이다.

▣복숭아의 효능

     ▶피로회복

         -체내에 흡수가 빠른 각종 당류 및 비타민과 무기질 등이 풍부하여 피로 해소에 많은

           도움이 된다

     ▶변비 및 피부 미용에 효능

         -펙틴 성분이 있어서 장에 좋아서 변비에도 도움이 되며 피부에도 좋다.

     ▶혈액순환에 좋다.

         -혈액순환을 도와 심장병이나 관상동맥경화 같은 혈관질환을 예방에 도움을 준다.

     ▶혈압을 낮춰준다.

         -혈압을 낮춰주는 칼륨이 체내 나트륨 배출을 조절해 고혈압을 예방하는데 도움을 준다.

     ▶간장질환 예방

        -복숭아에 있는 아스파라긴산이라는 성분은 숙취에 도움을 주고 또한 아스파르트산

         성분은 간 해독에 좋아 음주 다음날 먹으면 좋은 과일입니다. 특히 간의 대사 기능을

         돕고 에너지 생성을 촉진하여 간 건강을 좋아지게 한다.

     ▶눈 건강

        -복숭아에 있는 베타카로틴과 비타민A를 풍부하게 섭취하며 시력 유지를 도와주고

          안구 건조증을 완화해준다. 또한 안구질환 발생 가능성을 감소시키며 야맹증 개선에도

          도움을 준다.