오이의 효능 6가지

▣오이의 효능

오이의 효능

   ▶피로 회복 효능
      -오이에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어있어 신진대사를 촉진시켜주고 갈증과 

        피로 해소시켜준다.
   ▶변비개선
      -오이에는 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어있어 소화가 잘되고 비만이 될 수 있는 

       변비를 오이에함유된 섬유질이 개선시켜준다.
   ▶고혈압 개선 효능
      -오이에는 칼륨 성분이 풍부하기 때문에 체내에 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출해 고혈압 

        예방을 시켜준다.
   ▶피부미용 효능
      -오이에는 많은 수분을 포함하기때문에 얇게 썰어 피부에 붙여두면 피부가 촉촉해지고 모공을

       조여줘 화상이나 피부 붉은기를 가라앉혀주는 효과가 있다.
   ▶다이어트 효능
      -오이는 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 다이어트에 적합한 음식이고 다이어트 시 부족한 수분을 

       보충해주는 효능을 가지고 있다
   ▶숙취해소
      -오이는 많은 수분을 함유하고있기 때문에 이 수분들이 이뇨작용을 활발하게 하여 소변과 함께

       알코올이 빠져나가게 도움을 준다.